【2024最新】健康餐盒推薦：健身、外食族都該收藏的清單！

2024 最新健康餐盒推薦一次看！在我們每日繁忙的生活中，尋找一個既美味又能滿足飢餓感的營養均衡餐點確實是一大考驗。當我們追求快捷之際，絕不希望犧牲掉健康或口感。

於是，健康餐盒以其獨特的味道、完美的營養搭配和出奇制勝的便利性，迅速成為了都市人的首選！面對市面上如此眾多的健康餐盒推薦，你是否感到迷惘？別擔心，繼續往下閱讀，並將這篇關於健康餐盒優點的文章收藏，幫助你快速做出最佳選擇！

為什麼要選擇健康餐盒？分享 5 個健康餐盒優點！

上班族會因為工作繁忙而無法規律用餐；對於健身族群要考慮每一餐之中，蛋白質、碳水化合物和脂質的比例，而導致外食有些綁手綁腳！

至於小家庭，健康餐盒也省去了家長的煮食困擾，同時確保全家人都能享用健康餐點。

有時飢餓會在最不合適的時候找上門，可能是在加班、運動後或只是簡單的不想親自下廚。在這種情況下，快速、好吃且方便的垃圾食品常常成為我們的首選。

但現在，健康餐盒成為我們更好的選擇，打破了垃圾食品的固有觀念，並為我們展現出新的飲食標準。

健康餐盒優點一：均衡營養，滿足個別需求

健康餐盒是由營養學家和專業廚師共同策劃，確保每一餐都提供足的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。

客製化選擇可以滿足無麩質、純素食或生酮飲食等特定飲食需求，使每位消費者都能找到合適自己的健康食品盒。

健康餐盒優點二：便利無比，省時又新鮮

健康餐盒預先準備好食材和烹飪方式，無需再花時間選購和料理。許多健康餐盒注重食材的新鮮度，直接將農場的食材送到店家中，並且現場製作。

健康餐盒優點三：探索飲食的無限可能

提供各種口味和風格，讓你每天都能嘗試新的美食。配有詳細的營養卡和食材背景資訊，使你在享受美食的同時，也能精準的計算各項元素的的攝取量。

健康餐盒優點四：支持永續與道德的飲食方式

許多健康餐盒與當地農民合作，確保食材的新鮮同時也支援當地的經濟。著重環保包裝，盡量減少碳足跡，實踐對地球的承諾。

健康餐盒優點五：促進健康的飲食習慣

如果你天天都吃健康餐盒，那就等於你確保了每餐均衡，有助於培養和維持健康的飲食習慣。透明的食材來源和詳細的營養資訊讓消費者能更深入了解所吃的食物，推動更健康的飲食方式。

下面一人慢食整理了網路上 5 間大受好評的健康餐盒品牌店家，每一間都主打健康與美味兼顧！只要將下面的清單記下來，就不用再煩惱下一餐到底要吃些什麼！

5 間健康餐盒推薦品牌懶人包大公開！

一人慢食幫你精選網路上人氣爆棚的 5 間超人氣健康餐盒推薦品牌，讓你不需要在用餐前花費大量時間找尋下一餐的著落！看來看看這些讓健身族、外食族和小家庭都為之瘋狂的店家吧！

健康餐盒推薦品牌一：少點鹽健康餐盒

「少點鹽健康餐盒」以當天新鮮食材打造，翻轉了傳統水煮餐的形象。他們強調少油、少鹽、少醣，完整保留食材的原始風味，讓每一口都能品嚐到食物的新鮮與美味。

餐盒中，你可以找到營養豐富的黑米飯、滑嫩的水煮蛋、以及口感綿密的地瓜泥。而且你可以從多達 14 種主餐口味中挑選，配上每日變換的 4 種精選配菜，確保營養均衡且豐富。

推薦閱讀：【健康外食】網友大推台北健康餐》選項超級多！少點鹽健康餐盒

這品牌更特別著重於烹調技術。他們的肉品選擇了低溫真空舒肥的方法，不僅確保了食物的口感更加嫩滑和入味，還確保了肉品的熟度均勻完美。這樣的健康餐，既味美又健康，真的是每日的絕佳選擇。

一人慢食特別要向大家推薦他們的：具有麻辣魅力的「四川風味撕雞」、焦香四溢的「鐵燒舒肥牛」，以及肉感細嫩且帶有胡椒香的「蔥爆松阪豬」。

超人氣健康餐推薦一	少點鹽健康餐盒
特色	使用當天新鮮食材翻新傳統的水煮餐形象，並且特別強調少油、少鹽、少醣的烹調方式，以完全呈現食材的原始風味。 此外，還供應營養豐富的黑米飯、水煮蛋和地瓜泥等美味的配菜。 提供了 14 種主餐口味選擇，並搭配每日變換的 4 種配菜，確保你的營養平衡。 使用低溫真空舒肥烹調技術，使肉品口感嫩滑，熟度完美。
推薦餐點	四川風味撕雞、鐵燒舒肥牛、蔥爆松阪豬
店面資訊	中和店、板橋店、內湖港墘店、內湖民權店、信義店、小巨蛋店、南港店、蘆洲店
相關連結	少點鹽健康餐盒官網

健康餐盒推薦品牌二：純淨食代 Pure Era

「純淨食代 Pure Era」餐盒堅守著健康與均衡的烹飪理念。在處理肉品時，他們主要採用低溫烹調、輕煎和窯烤技術，而對於海鮮，則是透過清蒸、窯烤和高溫燒烤方法來保留食材的鮮味並減少油脂。

在調味上更是下足心思。他們選用義大利初榨橄欖油、精選海鹽，以及特色調味如信州的傳統味噌和日本特有的橙醋。

此外，他們更注重使用季節時令的新鮮蔬果，例如雙色甜椒、紫心番薯、花椰菜、蓮藕、蕃茄等，都由純淨團隊與有機小農緊密合作，確保食材的新鮮和品質。

不僅如此，純淨食代的團隊每天都會親自嚴選最新鮮的肉品，為重視健康和健身需求的顧客提供更健康、更美味、且零負擔的餐食。這樣的堅持和用心，讓人能夠輕鬆享受到美食的同時，也確保了身體的健康。

超人氣健康餐推薦二	純淨食代 Pure Era
特色	在處理肉品時，他們主要採用低溫烹調、輕煎和窯烤技術，而對於海鮮，則是透過清蒸、窯烤和高溫燒烤方法來保留食材的鮮味並減少油脂。
店面資訊	台北市松山區光復南路 6 巷 31 號
推薦餐點	純淨雙人豪華組合餐、U.S.炙燒牛肩小排餐盒、嫩煎雞胸菲力餐盒
相關連結	純淨食代 Pure Era 官網

健康餐盒推薦品牌三：肌肉海灘

「肌肉海灘」所提供的餐盒熱量比普通便當少 40%，同時每日都採新鮮製作的方式，確保顧客能夠享受到營養均衡且新鮮的食物。

他們希望每位顧客都能「慢慢吃飯、好好吃飯、用心吃飯」，並享受到既美味又健康的食物。在選材上，他們特別偏好使用當地和當季的食材，這包括了新鮮的蔬菜和低脂肉類。

肌肉海灘堅持不採用再加工食品，且專注於天然的烹煮方式，如水煮、清蒸和水炒，這都是為了保留食材的原汁原味並確保調味恰到好處。

除了他們的標準低GI高蛋白便當，「肌肉海灘」還提供其他選項以滿足不同顧客的需求。

這包括無飯的選項、加價後可升級的仙女餐，以及溫沙拉，專為低碳飲食者提供的選擇。若是生酮飲食者，他們也提供特別的調整，例如移除地瓜等澱粉類食材。

超人氣健康餐推薦三	肌肉海灘
特色	結合了低溫烹調、選用高品質調味品和季節有機蔬果，致力於提供新鮮、健康、零負擔的餐食，讓顧客既能品味美食又維護身體健康。
店面資訊	板橋店、信義店、南京店
推薦餐點	波波明太子雞腿、雙色芝麻烤味噌魚、台式花雕雞低澱粉仙女餐
相關連結	肌肉海灘官網

健康餐盒推薦品牌四：健康水煮餐盒 Dr.salt

「健康水煮餐盒-Dr.salt」秉持著提供顧客更健康的餐食選擇。不僅其餐盒的蔬菜量超過市售便當三倍，還採用舒肥技術烹調肉品，確保每口都簡單、健康且不造成負擔。

他們重視在地小農的優質食材，如台灣本土的溫體豬肉，並結合天然的烹飪方式，以展現食材最真實的風味。

每款餐盒的設計都經歷了多次的產品測試和專業營養師的嚴格審查，保證提供的每一餐都同時健康和美味。

透過了解和嚴選食材，結合專業的烹煮與研發，「健康水煮餐盒 Dr.salt」希望為每位顧客帶來最佳的服務體驗！

超人氣健康餐推薦四	Dr.salt
特色	餐盒主打熱量比普通便當低 40% 的健康食物，堅持每日新鮮製作且使用當地當季食材。他們選擇天然烹煮方式，確保食物的營養與風味，且提供多種選項以滿足低碳和生酮飲食者的需求。
店面資訊	台北市南京東路二段 115 巷 20 號
推薦餐點	匈牙利紅酒嫩煎牛、赤鬼辣味噌嫩雞、水牛城辣雞翅
相關連結	Dr.salt 官網

健康餐盒推薦品牌五：Miss Energy 能量小姐

「Miss Energy 能量小姐」水煮餐盒致力於提供健康、美味、且快速的食品選擇。這家是已在多地設有分店的品牌，為許多重視健康飲食的食客所熟知。他們秉持著低油、低鹽、高纖維和高蛋白的烹調原則，確保顧客吃得健康又安心。

每日的餐盒中，固定提供美味的溏心蛋、營養豐富的地瓜，以及受到健康食客喜愛的紫米飯。另外，每天也會有三款當日特選的蔬菜。他們深信，透過優質食材的選擇，健康飲食不再是一項挑戰，而是每日的享受。

超人氣健康餐推薦五	能量小姐
特色	知名健康水煮餐盒品牌，堅持低油、低鹽、高纖、高蛋白烹調原則，每日提供溏心蛋、地瓜和紫米飯等營養食材，讓健康飲食成為日常的美味享受。
店面資訊	東區、公館、錦州街、南港、土城、板橋、三重、永和、新莊、新店、三峽、林口
推薦餐點	蒜泥豬里肌、日式壽喜牛、韓式菇菇雞
相關連結	Miss Energy 能量小姐官網

少點鹽健康餐盒，美味與健康兼顧的首選！

若你還在猶豫該選哪家健康餐盒，那麼一人慢食為你推薦的「少點鹽健康餐盒」將是你的最佳答案，在眾多健康餐盒選項中，「少點鹽健康餐盒」可說首選中的首選。絕對能夠滿足你追求健康，又不捨放棄美味的需求。

每次品嚐「少點鹽」的餐點，都能感受到他們精湛的烹飪技巧，採用少油少鹽，同時鎖住食物的原始風味。而這並非他們唯一的魅力，他們還堅持使用當地新鮮食材，給你帶來最天然且不失美味的體驗。

此外，「少點鹽」在大台北已建立完善的分店網絡，擁有多達 8 家分店！不喜歡等待？不妨嘗試他們便捷的線上預定和外送服務。

• 獨特食譜： 從「川味椒麻手撕雞」的嫩滑口感到「舒肥炙燒嫩牛肋」的香氣四溢，他們確保每一口都是食物原始美味的精華。
• 均衡營養： 他們使用黑米飯作為主食，每次都有四種不同的配菜。少油少鹽的烹調方式，確保你品味的每一道菜都是天然與美味的完美結合。
• 多樣選擇： 在他們的店家裡，不止有各種口味的餐盒，還提供了即時包裝的雞胸肉，讓你選擇的範疇更廣。
• 便利性： 在大台北地區已建立 8 間分店，無論是線上預定或是外送平台，他們都確保顧客不需排隊，無需等待，方便又快速。
• 價格親民： 除了注重食材的品質和烹調技術外，他們還提供相當合理的價格，真正讓健康餐飲不再是遙不可及的奢侈。

已經讓你心動了嗎？下面是「少點鹽」所有的店家資訊，快點找到離你最近的店家下單，享受健康、美味與便宜的健康美食！

少點鹽健康餐盒分店	分店位置	訂餐連結
少點鹽健康餐盒中和店	新北市中和區建八路 12 號	中和店訂餐連結
少點鹽健康餐盒板橋店	新北市板橋區文化路一段 188 巷 7 弄 42 號	板橋店訂餐連結
少點鹽健康餐盒內湖港墘店	台北市內湖區內湖路一段 411 巷 9 弄 13 號	內湖港墘店訂餐連結
少點鹽健康餐盒內湖民權店	台北市內湖區民權東路六段 56 巷 35 號	內湖民權店訂餐連結
少點鹽健康餐盒信義店	台北市信義區永吉路 278 巷 30 號(近捷運永春站)	信義店訂餐連結
少點鹽健康餐盒小巨蛋店	台北市松山區敦化北路 120 巷 7弄 5 號(近捷運小巨蛋站)	小巨蛋店訂餐連結
少點鹽健康餐盒南港店	台北市南港區南港路二段 298 號(近台北流行音樂中心)	南港店訂餐連結
少點鹽健康餐盒蘆洲店	新北市蘆洲區民族路 172 號	蘆洲店訂餐連結

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